エバンス日記

セブンイレブンの冷凍焼き鳥おいしい('ω')

歯科衛生士さんに褒められたオッサン

【前回までのあらすじ】

健康に生きたいと願うエバンス氏は、三か月に一度、歯科で定期健診を受けていた。前回の定期健診では、歯磨き粉を使用していないことを歯科衛生士さんに看破され、歯磨き粉を使用することになったのであった。

 

 

コンビニで売っている一番高い歯磨き粉を使い続けて早三か月、ついに努力の成果が試される時が来たのである。そう、三か月に一度の定期健診だ。

f:id:toshixy:20191231233559p:plainどきどき

 

 

 


定期健診では、ルーティンお掃除を受け、最後に口腔環境のコメントをいただくのがいつもの流れである。そして、今回いただいたコメントは以下の通り、

 

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「お口の中が、とても綺麗な状態で維持されております。いままでは、三か月に一度来ていただいていましたが、今後は四か月に一度で良いでしょう。」

 

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「はい、わかりました。(いっやっほーい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)」

 

というわけで、努力の甲斐があり、合格点をいただいたのでした。今後は、四か月に一度まで定期健診の頻度を減らせるようになりました。

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めでたし、めでたし。

 

 

おまけ

歯磨きの方法は、ためしてガッテンで放送していたイエテボリテクニックである。すすぎ回数0回だと気持ち悪かったので、1回に統一していました。

プロケア

2018年に歯のプロフェッショナルケア(プロケア)の記事を書いた。今回はその続編である。

http://pkmngatiminor.hatenablog.com/entry/2018/04/22/223305

 

 先日、近所の歯科医院でプロケアを受けた時、歯科衛生士さんから見抜かれたことがあった。それは、私が歯磨き粉を使用していないということである。

 

歯科衛生士さん「なんで、歯磨き粉を使わないんですか?(威圧)」

わたし「え、えーっと、すすぎ残しで逆に虫歯になることを恐れたのです><」

歯科衛生士さん「すすぎ残しで虫歯になることは無いです。汚れを落としたり、細菌の付着を防ぐ効果があるので、ぜひ歯磨き粉を使ってください。」

わたし「わかりました(シュン)」

 

 というわけで、今後は歯磨き粉を使用するようにします。ちなみに、なぜ歯磨き粉の不使用を見抜かれたかと言うと、三か月前に前歯の汚れを落としてもらったのに、ばっちり茶色く汚れた前歯で今回もプロケアを受けたからです。今思うと恥ずかしい。

 

おしまい

 

 

余談

今年の5月、ためしてガッテンで歯磨き法について放送されていた。そもそも、歯磨き後に口を一度もゆすがなくていいみたいです。そして、歯科衛生士さんの凄さも紹介されたいた。

www9.nhk.or.jp

 

 

 

 

「借金のすすめ」を勧めない

世の中には「低利率の借金は得」って真剣に言う人が居ます。2015年にはイケダハヤト氏と田端幸太郎氏が喧嘩してましたし、

netgeek.biz

最近だと以下のような動画を見つけました。

 

www.youtube.com


 もちろん低金利借金にはメリットとデメリットがあります。私の人生経験上の考えを述べさせていただきますと、「借金は極力無い方が良い」となります。

 私は大学へ通うために奨学金(借金)を数百万円借りていました。企業で働きながら返済していたのですが、返済期間中は辛い思いを何度も経験しました。私の元上司は典型的なパワハラ上司で、不合理な理論を振りかざして部下たちを毎日怒鳴りつけるような人でした。当然、パワハラの矛先は私に向けられることもあり、上司に言い返してやろうかと思うと、ある考えが頭をよぎるのです。

 「上司に嫌われて、給料を下げられちゃうのではないか・・・」
 「下手するとクビになるのではないか・・・」
 「クビになったら、借金の返済はどうなってしまうのか・・・」
 「借金の返済能力がなくなったら、保証人(親)に催促が行ってしまう・・・」
 「借金さえなければ、自身の考えを堂々と伝えられるのになああ・・・」

 以上のような逡巡を経た結果、上司にペコペコする羽目になります。まるで、親を人質に取られて暴力を受けているような状態だったのです。

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私は、世の人達は自身の倫理観に基づいて行動すべきであり、そのような状態こそが健全な社会(あるいは組織)であると思っています。つまり、精神衛生と社会の健全さを阻害する借金など無い方が良いのです。

 ただし、借金をしたからこそ大学に通えたことも事実なので、借金が避けられない状態ならば借金の額は最低限にしておき、卒業後は迅速に返済することが賢明と言えます。

 

おしまい

しないことリスト読書記

pha著の「しないことリスト(2015年)」という文庫本を購入し、読破した。わざわざ時間を割いて読んだので、一応記録を残しておく。

 

全体を通しての感想
  全体的に改行しまくっており、必死にページ数を稼いでいる様子が伝わってきた。時々、取って付けた様などうでもいい話がまぎれており、著者の努力がうかがえた。真面目な人が読んだら、読むに堪えないような内容かもしれないが、私にとっては、その「やる気のなさ」が心地よかった。

 

勉強になった内容
 ・第一章list7の中で、KJ法などを応用した本の構成の練り方が説明されていた。文章が稚拙であるにも関わらず、なぜか全体的に内容がまとまっている謎が解明された。この方法を使えば、大卒の人なら誰でも本を執筆できるんじゃないかと思った。

 

 ・第二章list12の「自分を大きくみせない」という説明の中で、「自慢話は友達しか見れないクローズドなSNSで発信し、失敗話は誰でも見ることができるところで発信すると良い」というアイデア

 

 ・第三章list22の中で、人間が安定した社会関係を築くことができるのは150人であると説明されていた。そして、その数は動物によって異なり、脳の大脳皮質の大きさと相関関係があるという説が紹介されていた。実はこの150人の話は既に知っていたのだが、「なぜ150人なのか」は疑問に思っていた。それが今回、pha氏の著書で有力な仮説を知ることができて感謝している。

 

 ・第四章list31の中で、「イネイブラー」という単語が紹介されていた。そのような単語を初めて知った。ただそれだけ。

 

 

 

650円という値段で、2~3時間暇を潰せたし、勉強になった内容もあったので、買ってよかったと思いました。

ガルデラ攻略日誌

オクトパストラベラーの裏ボスことガルデラ(超強い)を倒しました。

4度目の挑戦でなんとか倒せたので、記念に構築記事を残しておきます。

 

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レベル

 全員70以上にしました。70未満にすると厳しいと思います。

 

武器防具

 なるべくいい物を装備させましょう。特にアタッカーには良い武器が必要です。前半組にダブルトマホークを2人以上装備させるとシールド削りが楽です。

 

その他装備

 ガルデラ前半組には全員猛毒耐性ストーンを持たせています。もしも猛毒耐性ストーンを持たせない場合は、シルティージからの健全化コンボを常に張っておく必要性がでてきます。しかし凍てつく波動(ドラクエ用語)を撃たれるので、安定性を考慮してストーンで毒対策を行いました。さらに、前半組には全員雷攻撃を受け流せるアミュレットを持たせたかったのですが、ゲーム中には、稲妻アミュレット2個と雷アミュレット1個しか存在しないので、一番どうでもいいプリムロゼにだけ闇アミュレットを持たせました。(後に「愛妻家のお守り」の存在を知る。)

 後半組の、その他装備はどうでもいいです。

 

サポートアビリティ

 回復限界突破、永続エレメントUP、永続フィジカルUPは全員共通。残り1枠は、特殊アタッカーは属性熟練化、物理アタッカーはダメージ限界突破、それ以外はラストアクトにしておけば安定します。他の攻略記事を見ているとアタッカーにはUP系を外してBPイーターを採用している人も多いですが、3枠を全員共通にするのは初心者にはわかりやすいですし、防御面も安定します。

 

 

バトル中

 常に攻略サイトを見ながら戦いましょう。弱点や立ち回り方の確認無しで戦っても勝てません。勝つためにプライドは捨てましょう。

 

おまけ

 オクトパストラベラーのバトル全般に言えることですが、BPが溜まっていない時などに発生する手持ち無沙汰問題が深刻です。雑魚敵ならどうでもいいですが、ガルデラ戦は話が別です。無駄な動きを極力なくして、有効にターンを消費する必要性があります。この問題を解決する方法は、精霊石を大量に持っておくしかないです。私はストーンガードで、氷、光、闇の精霊石(特大)を各30個ずつ入手し、バトル中でもゴミキャラを有効に動かしました。立ち回りがうまい人なら精霊石は不要かもしれませんが、初心者がガルデラの様なメチャつよボスと戦う時は精霊石があると動きに無駄がなくなります。

 全回復ジャムの様な貴重アイテムは、バトル中にチャンスが来たら遠慮せずに使いましょう。 

 

おしまい

 

20180902追記

2回目撃破。プリムロゼの副業を武芸家にし、オルベリクとプリムロゼにダブルトマホークを装備させた。プリムロゼが攻撃参加可能になったし、ブレイクを取りやすくなった。前半戦が楽勝になった。

20180903追記

3回目撃破。前半組のプリムロゼに愛妻家のお守りを持たせた。後半組のテリオンとハンイットのエレメントUPを外してみたら負けそうになった。エレメントUPを外す代わりに、守護のネックレスや守護の紋章を装備させたが効果薄かった。

20180907追記

4, 5回目撃破。武芸家は後半組に持ってくるのが良い。前半組はダブルトマホークで簡単にブレイクがとれるので、後半に短剣攻撃モンスターを捕獲済みのハンイットがいるとよい。

 

 

転職してから変わったこと

生まれて初めて転職をし、サラリーマンから研究者になりました。
その記念に転職した結果、変化したことを残しておきます。


1.怒鳴ってる人がいない。

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 転職前の職場は、毎日上司が怒鳴っていました。元上司は狂った人で、私を含む部下の誰かを毎日怒鳴りつけていました。
「俺の言うことが聞けないのか!(逆らったらクビにするぞ!地方に左遷するぞ!)」
「仕事が終わらないなら徹夜してでもやれ!」
などと毎日シャウトしていました。

 転職後の職場は、同僚の方々は温厚な方が多く、今のところ怒られたことがありません。

 


2.給料が上がった。

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 転職後に給料は減ると予想していたので、少し増えてうれしかった。

 


3.先生と呼ばれるようになった。

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 転職前は、昭和のパワハラ文化が残る企業で働いており、ゴミクズのような扱いを受けていました。18歳~60歳までの男だらけの職場でしたので、20代の男は人権の無い兵隊状態でした。

 転職後は、50代のベテランの方からも「先生」と呼んでいただき、敬語で話をされるようになりました。年齢や職歴などとは関係なく、相手を尊敬しあう職場は良いものだと思います。

 


4.裁量権ができた。

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 転職前は、数千円の板を購入するだけで上司から何時間も文句を言われて大変な経験をしたことがあります。

 転職後は、個人に割り振られた研究予算内なら自己判断でお買い物ができるようになりました。ただし、100円均一やAmazonで売られているような安い物は購入できず、カタログの中から選ばないといけません。

 


まとめると
・職場によって雰囲気は全然違う
・職場がウンチなら転職するのもありかも


おしまい

 

 

おまけ
転職前の職場は世間的には儲かっている大企業でした。どんなに世間的に良いとされる企業に就職したとしても、割り振られる仕事や上司は選べません。私は完全に運が悪かったようで、良い企業の中の悪い職場環境にマッチングしてしまったのでした。

歯の定期健診の重要性

3か月毎に歯医者で定期健診を受け、歯の清掃をしていただいている。

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社会人になってから会社の健康診断で歯科検診を受けたのですが、その時に歯石付着と軽度虫歯を指摘されました。実は、10年間以上歯医者に行っていなかったのです。「歯医者に行くのは面倒臭いけれど、歯がボロボロになったら嫌だな。」と思い、近所の歯医者さんへ行くことにしました。

 

予約当日、歯医者へ行き、アンケートを記入し、カウンセリングを受けた後、レントゲンを撮り、口腔環境をチェックして頂きました。すると、「たくさん歯石が付いてるね。虫歯の治療をする前に、歯石を取るのが先だ。」と言われ、約1時間かけて歯石を除去していただきました。

 

お家に帰って、鏡で歯を見てみると、常に前歯の裏側にこびり付いていた歯石が完全に除去されており、歯科技術の凄さに驚きました。十年間歯医者へ行っていなかったとはいえ、毎日歯磨きをしていましたし、週に一度はデンタルフロスをしていたので、口腔環境は良好であると勝手に思い込んでおりました。しかし今回の件で、口腔ケアは個人努力では不十分であることを実感いたしました。

 

それ以来、三か月に一度、歯科検診を受け、クリーニングをしていただいております。もしかすると、三か月ごとに歯医者に行くことは珍しいことだと考える人がいるかもしれませんが、今となっては、それは健康維持のために必要なことであると確信しています。

 

一般的に知られておりませんが、歯周病になると心筋梗塞等の多くの病気の原因になります。
http://www.jacp.net/perio/effect/

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何年も歯医者に行っていない人は、すぐに行きましょう。

 

まとめ
・個人努力で歯の健康維持は不可能
・口腔環境の維持管理は全身の病気の予防になる

おしまい

 


おまけ
なぜ突然、歯の話題をしたかというと、ひろゆき氏のYouTube生放送で、最近買って得した物の話をしていたのです。
https://www.youtube.com/channel/UC0yQ2h4gQXmVUFWZSqlMVOA
私自身で最近買ってよかった物とは、まさに「口腔環境」だったのです。